脸上长青春痘该怎么预防

　　青春痘是日常生活中比较常见的皮肤病，十分影响患者的身心健康，一旦患病大家还是要重视起来，积接受治疗。那么，脸上开始长青春痘了怎么预防?

　　1、勤加洗脸。洗脸很重要，使用中性温和的洗面乳，用温水洗脸，避免毛孔阻塞。夏天脸由用去油强的香皂来祛除多余油脂，洗上3次左右。冬天皮肤较干燥，就早晚各洗即可，可改用温和的香皂，以免皮肤更加干燥。

　　2、正确的保养方式。过度滋润的保养品、覆盖性的化妆品，会阻塞毛孔，要尽量避免。长时间的蒸脸、按摩、去角质，反而会使毛孔发炎。长痘痘的时候，应减少化妆品的使用次数。油性皮肤的保养品，要选择清爽透气的产品。

　　3、均衡的饮食。目前没有明确的研究显示，哪些食物对青春痘有直接的影响。建议较好摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

　　4、注意日常生活的不良习惯。避免常用手抠摸有青春痘的地方，尽量少接触长痘痘的地方。个人习惯也应注意。

　　5、良好的生活作息。精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘的产生。尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足。