脱发是个非常普遍的现象，而且越来越偏年轻化，现在有许多年轻人也有脱发现象，尤其是电脑族们，那么电脑族如何预防脱发呢？下面请
沈阳肤康皮肤病医院医生为大家讲解一下吧。
1、吸烟会导致头皮的毛细管收缩，影响血液对于头皮养分的供给，从而导致头发的发育减缓。而白酒，特别是烫热的白酒会使得头皮产生热气和湿气，也会引致脱发。所以吸烟酗酒是很不好的行为，很多疾病就是因为吸烟酗酒而带来的。
2、精神状态不稳定，每天的焦虑不安会导致脱发的加剧，而压抑的程度越深，脱发的速度也就越快。如果你也有焦虑不安的情况的话，请经常进行深呼吸，散步，或者听听音乐，消除的精神疲劳，这样对头发是非常有益的。
3、脱脂性强或碱性洗发剂以及脱脂性和脱水太强的洗发剂，容易导致头发变得干燥、甚至造成头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或者根据自己的发质选用。不要长时间的一直使用某种洗发剂。
4、经常使用吹风机会损伤头皮，破坏毛发组织，所以要避免经常性地吹风。烫发次数也不能过多，烫发液同样也是影响头发发质的一大关键因素所在，次数多了会使头发发根大伤元气。所以尽量用头发自然干来取代吹风机。
5、尽量不要使用尼龙做的梳子以及塑料梳头，尼龙梳子和塑料梳子梳头容易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。选用黄杨木梳或者猪鬃头刷，这样既能够去除头屑、增加头发光泽，又能够按摩头皮，促进血液循环。
6、坚持多吃谷物，水果。若是蔬菜摄入量减少的话，容易引起便秘致使“弄脏血液”，影响头发的质量。
